胸肌隱隱痛可能與肌肉勞損、不良姿勢、情緒緊張、肋軟骨炎、心絞痛等原因有關(guān)，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。胸肌區(qū)域疼痛需要區(qū)分肌肉骨骼問題與內(nèi)臟疾病，持續(xù)或加重需及時就醫(yī)。
一、肌肉勞損
胸肌勞損多因運(yùn)動過度或突然發(fā)力導(dǎo)致肌纖維微損傷，疼痛表現(xiàn)為酸脹隱痛，活動時加重。治療以休息為主，避免擴(kuò)胸等負(fù)重動作，急性期可冷敷，48小時后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。
二、不良姿勢
長期含胸駝背或睡姿不當(dāng)會使胸肌持續(xù)緊張，引發(fā)慢性隱痛。改善需調(diào)整姿態(tài)，使用靠墊支撐腰部，每1小時起身拉伸胸大肌?？膳浜习茨?a href="http://www.deprekin.com/k/msa257xtkmwefia.html" target="_blank">瑜伽伸展，如靠墻開胸動作。若繼發(fā)筋膜炎，需醫(yī)生評估后采用沖擊波等物理治療。
三、情緒緊張
焦慮壓力會導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，引起胸部肌肉痙攣性疼痛，常伴心悸胸悶?？赏ㄟ^腹式呼吸、冥想緩解緊張，嚴(yán)重時需心理科干預(yù)。此類疼痛通常排除器質(zhì)性疾病后診斷，必要時短期使用阿普唑侖片、勞拉西泮片等抗焦慮藥。
四、肋軟骨炎
肋軟骨與胸骨連接處無菌性炎癥可放射至胸肌，壓痛明顯且咳嗽時加劇。病因可能與病毒感染或反復(fù)輕微外傷有關(guān)，治療以休息為主，疼痛劇烈時遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、依托考昔片，局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
五、心絞痛
冠心病患者心肌缺血可表現(xiàn)為左胸輻射至胸肌的悶痛，活動后加重。此類疼痛需緊急排查心電圖，治療包括硝酸甘油片舌下含服緩解急性發(fā)作，長期服用阿司匹林腸溶片、鹽酸貝那普利片控制基礎(chǔ)病。嚴(yán)重冠脈狹窄需考慮支架植入術(shù)。
日常需避免突然進(jìn)行高強(qiáng)度胸肌訓(xùn)練，運(yùn)動前充分熱身，辦公族定時做擴(kuò)胸運(yùn)動。睡眠時選擇仰臥或右側(cè)臥減輕胸部壓迫，飲食補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)增強(qiáng)骨骼健康。若疼痛伴隨呼吸困難、冷汗或向左肩放射，須立即就醫(yī)排除心血管急癥。長期反復(fù)隱痛建議骨科或心內(nèi)科專項(xiàng)檢查，明確病因后針對性康復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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