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40歲女性的例假量變少正不正常

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例假通常是指月經。40歲女性的月經量變少正不正常，應根據月經周期的規(guī)律性進行判斷。如果月經周期比較規(guī)律，一般是正常的；但如果月經周期不規(guī)律，通常是不正常的。

1、月經周期比較規(guī)律：如果月經量變少的同時，月經周期依然相對規(guī)律，且沒有出現其他異常癥狀，此時一般屬于正常的生理變化趨勢。因為40歲后女性的卵巢功能開始逐漸衰退，雌激素分泌減少，這會使得子宮內膜的增生程度有所下降，進而月經量隨之減少。

2、月經周期不規(guī)律：但如果月經量突然大幅變少，且月經周期變得紊亂，時而提前時而推遲，通常是不正常的。這可能是內分泌失調導致的，比如長期精神壓力過大，干擾了下丘腦-垂體-卵巢軸的正常功能，使得激素分泌失衡，影響了月經狀態(tài)。

日常生活中，40歲女性如果出現月經量變少的情況，要注意舒緩精神壓力，可通過適當運動，如瑜伽、慢跑等放松身心。同時，保證充足睡眠，規(guī)律作息有助于保持內分泌穩(wěn)定。如果月經量異常變化情況持續(xù)或伴有其他不適，應及時就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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