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腦梗塞怎樣預防中風

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腦梗塞患者可通過控制基礎疾病、調(diào)整生活方式、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測、及時就醫(yī)等方式預防中風。腦梗塞是中風的高危因素，預防措施需從多維度綜合干預。

1、控制基礎疾病

高血壓、糖尿病、高脂血癥是導致腦梗塞復發(fā)的關鍵因素。患者需遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥如苯磺酸氨氯地平片、降糖藥如鹽酸二甲雙胍緩釋片、調(diào)脂藥如阿托伐他汀鈣片，將血壓控制在140/90毫米汞柱以下，空腹血糖維持在4.4-7.0毫摩爾/升，低密度脂蛋白膽固醇低于1.8毫摩爾/升。定期復查肝腎功能及血脂四項，避免擅自調(diào)整藥物劑量。

2、調(diào)整生活方式

每日食鹽攝入不超過5克，減少腌制食品攝入。增加深色蔬菜、全谷物及深海魚類攝入，限制動物內(nèi)臟及反式脂肪酸。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，運動時心率控制在220-年齡×60%-70%。戒煙并避免二手煙，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。

3、規(guī)范用藥

既往發(fā)生過腦梗塞的患者需長期服用抗血小板藥物如硫酸氫氯吡格雷片或阿司匹林腸溶片，房顫患者需使用抗凝藥如華法林鈉片。用藥期間觀察牙齦出血、皮下瘀斑等出血傾向，避免與布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥聯(lián)用。頸動脈狹窄超過70%者可考慮阿托伐他汀鈣片聯(lián)合血塞通軟膠囊穩(wěn)定斑塊。

4、定期監(jiān)測

每3-6個月復查頸動脈超聲評估斑塊穩(wěn)定性，每年進行經(jīng)顱多普勒檢查腦血流情況。居家每日晨起測量血壓并記錄，發(fā)現(xiàn)收縮壓超過160毫米汞柱或出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛時立即就醫(yī)。糖尿病患者需每周監(jiān)測2-4次指尖血糖，糖化血紅蛋白每3個月檢測1次。

5、及時就醫(yī)

突發(fā)單側(cè)肢體麻木、口角歪斜、言語含糊等中風先兆時，需在4.5小時內(nèi)到達具備靜脈溶栓資質(zhì)的醫(yī)院。就醫(yī)時攜帶既往病歷和近期檢查報告，明確告知醫(yī)生用藥史。對于存在明確頸動脈狹窄的患者，可評估頸動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或支架植入術(shù)的適應證。

腦梗塞患者預防中風需建立長期健康管理計劃。飲食上增加菠菜、西藍花等富含葉酸的蔬菜，適量食用核桃、三文魚等含ω-3脂肪酸的食物。避免長時間保持同一姿勢，每小時起身活動5分鐘促進血液循環(huán)。保持情緒穩(wěn)定，可通過正念冥想緩解焦慮。家屬應學習中風識別方法，家中常備血壓計、血糖儀等監(jiān)測設備，定期陪同患者進行康復訓練。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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