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陳皮軟糖能減肥嗎

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陳皮軟糖一般不能減肥,其含有的糖分較多,應控制食用量,避免吃得過多。

陳皮軟糖是一種糖果,主要成分是陳皮,適當攝入可以促進胃酸分泌、食物消化吸收,增進食欲,對健康有一定益處。但是陳皮軟糖通常不可以起到減肥的作用,其作為糖果類的食物,攝入后主要是增加熱量,基本沒有減少其他食物攝入、輔助減肥的作用。

食用陳皮軟糖應適量,避免由于吃得過多而攝入過多糖分,使其轉(zhuǎn)化為脂肪,堆積在體內(nèi),長期如此不僅本身難以起到減肥作用,還增加了肥胖風險。可適當進食菠菜、蘋果等富含維生素、水分與膳食纖維的蔬菜和水果,對身體健康與減肥均有好處。

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