手臂韌帶拉傷可通過制動休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式促進(jìn)恢復(fù)。手臂韌帶拉傷通常由運(yùn)動損傷、外力牽拉、姿勢不當(dāng)、韌帶退變、重復(fù)勞損等原因引起。
1、制動休息
急性期需立即停止活動并用支具固定患肢，避免韌帶二次損傷。使用前臂吊帶將肘關(guān)節(jié)屈曲90度懸吊于胸前，減少手臂負(fù)重。制動時間一般為2-3周，嚴(yán)重者需延長至4周。期間可進(jìn)行手指抓握練習(xí)防止肌肉萎縮。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹和疼痛。48小時后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度控制在40-45度，每次20分鐘，每日3次。冷熱交替可改善局部血液循環(huán)，但皮膚感覺異常者禁用。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。急性期腫脹嚴(yán)重者可配合地奧司明片改善微循環(huán)。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠，每日涂抹2次。藥物使用不超過7天。
4、物理治療
傷后1周開始超聲波治療，通過機(jī)械振動促進(jìn)組織修復(fù)。2周后采用中頻電刺激預(yù)防肌肉萎縮。沖擊波治療適用于陳舊性韌帶損傷，每周1次，3-5次為療程。治療期間需監(jiān)測皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)紅腫需暫停。
5、康復(fù)訓(xùn)練
3周后逐步進(jìn)行被動關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，用健側(cè)手輔助患側(cè)做屈伸運(yùn)動。4周后加入彈力帶抗阻訓(xùn)練，從黃色低阻力帶開始。6周后可進(jìn)行握力器訓(xùn)練，每日3組每組15次。所有訓(xùn)練以無痛為原則，強(qiáng)度循序漸進(jìn)。
恢復(fù)期間避免提重物及劇烈運(yùn)動，睡眠時用枕頭墊高患肢。飲食增加牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，促進(jìn)韌帶膠原合成。康復(fù)訓(xùn)練后出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)需及時復(fù)查，防止發(fā)展為慢性損傷。完全恢復(fù)前禁止參與籃球、羽毛球等需手臂發(fā)力的運(yùn)動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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