通常情況下,經(jīng)常走路可以使陰道變緊。
女性陰道松弛一般是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)、分娩、長(zhǎng)期的性生活等原因?qū)е玛幍兰∪馐軗p,從而出現(xiàn)陰道松弛的情況。在走路時(shí)可以有意識(shí)收縮、鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉再放松,反復(fù)進(jìn)行,可以使陰道變緊。經(jīng)常走路可以改善盆腔肌肉的張力和陰道周?chē)∪猓瑥亩鸬?a href="http://www.deprekin.com/k/zri96p5rk274sd0.html" target="_blank">縮陰的作用,對(duì)陰道松弛有一定改善的作用。
使陰道變緊致的方法還有進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、卷腹運(yùn)動(dòng)、深蹲等力量訓(xùn)練,這些訓(xùn)練通??梢藻憻捙璧准?、大腿、臀部等肌肉緊張度,促進(jìn)陰道收縮。如果患者陰道松弛比較嚴(yán)重,一般也可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)治療,再配合一些私護(hù)用品進(jìn)行緩解。
在日常生活中,建議多休息,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜,保持良好的心態(tài)。此外,平時(shí)還可以食用一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如蝦、雞蛋、羊肉等,有利于補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。此外還要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)衣褲,避免不潔性生活。如果出現(xiàn)身體不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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小孩突然腳痛不能走路是怎么回事啊
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小孩打頭孢會(huì)不會(huì)留下眼睛后遺癥
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有個(gè)睪丸到屁眼會(huì)不會(huì)掉出來(lái)?
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眼睛老是不舒服會(huì)不會(huì)是近視眼呢
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孩子摔倒后腦勺起了個(gè)包會(huì)不會(huì)有什么影響
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前列腺液在會(huì)不會(huì)自己流出呢?
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右側(cè)半身麻木走路不便如何緩解
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經(jīng)常吃很燙的東西會(huì)不會(huì)導(dǎo)致寶寶1歲還沒(méi)長(zhǎng)牙
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小腿骨頭摔斷后接好會(huì)不會(huì)留下后遺癥?后遺
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走路也走不穩(wěn)是不是低血糖
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