哺乳期的女性通??梢陨倭砍员模灰^量吃冰的,以免引起胃腸道不適。
冰淇淋、奶茶、冰水等冰飲,其較低的溫度可以刺激胃腸道黏膜的收縮,促進唾液的分泌,一定程度上有開胃的作用。而哺乳期的女性身體還處于恢復(fù)階段,如果過度刺激其胃腸道,更容易出現(xiàn)腹瀉、痛經(jīng)等問題。所以哺乳期的女性可以少量吃冰的,避免加重對胃腸道的刺激。如果女性要吃冰的,建議在飯后吃,這時女性并不處于空腹的狀態(tài),胃腸道中的食物一定程度上可以緩沖低溫帶來的刺激。但冰西瓜、冰鮮生腌等冰食女性應(yīng)少吃,這些食物相對于冰飲更不容易消化,甚至有感染致病菌的風(fēng)險。
建議哺乳期的女性多吃溫?zé)岬氖澄?,如烤紅薯、蓮子粥等,更有利于身體的恢復(fù)。
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