一般情況下,哺乳期的女性能吃方便面,如果自身胃腸功能較弱,則不能吃方便面。
1、能吃:方便面是一種經(jīng)過油炸制成的速食品,其熱量和脂肪含量較高,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低,但是幫助快速補(bǔ)充能量,緩解饑餓,因此哺乳期的女性偶爾吃一兩次通常沒有多大影響,但不建議長(zhǎng)期吃,以免造成營(yíng)養(yǎng)不良。
2、不能吃:方便面調(diào)料中含有一些添加劑、防腐劑,如果腸胃功能較弱,吃方便面可能刺激胃腸,導(dǎo)致消化不良,引發(fā)腹脹、腹痛等癥狀,且這些防腐劑和添加劑還有可能會(huì)影響到乳汁分泌,對(duì)嬰兒造成不良影響。因此,如果自身胃腸功能較弱或嬰兒需喝母乳,則不能吃方便面,以免影響個(gè)人健康和嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。
建議日常保持良好的飲食習(xí)慣,少吃油炸、膨化食品和辛辣、刺激的食物,比如薯片、辣椒、韭菜、方便面等,日常注意多休息,不要熬夜,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)體質(zhì),如果出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
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