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得腰椎間盤突出怎么辦

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腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤突出通常與椎間盤退變、外傷、長期不良姿勢、遺傳因素、職業(yè)勞損等原因有關(guān)。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床仰臥位，膝關(guān)節(jié)下墊軟枕保持屈曲狀態(tài)。避免久坐久站及腰部扭轉(zhuǎn)動作，必要時佩戴腰圍提供支撐。臥床期間可進行踝泵運動預(yù)防下肢靜脈血栓。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，紅外線照射可緩解肌肉痙攣。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，通過縱向牽拉減輕椎間盤壓力。急性期后可逐步開展核心肌群訓練增強腰椎穩(wěn)定性。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片能抑制前列腺素合成緩解疼痛，甲鈷胺片可營養(yǎng)受損神經(jīng)根。嚴重神經(jīng)根水腫時需短期使用甘露醇注射液脫水治療，肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。

4、中醫(yī)理療

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法、按法等手法松解軟組織粘連。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材溫經(jīng)通絡(luò)，膏藥外敷可選擇消痛貼膏局部給藥。需由正規(guī)中醫(yī)師操作避免損傷。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單純性突出，人工椎間盤置換術(shù)用于嚴重椎間隙狹窄病例。術(shù)后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能鍛煉。手術(shù)存在神經(jīng)損傷、感染等風險，需嚴格評估適應(yīng)癥。

日常應(yīng)保持標準坐姿避免弓腰駝背，睡眠選擇中等硬度床墊，搬運重物時采用屈膝直腰姿勢。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度游泳、平板支撐等運動增強腰背肌力量。出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙等馬尾綜合征表現(xiàn)時需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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