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陳皮泡茶葉的功效與作用

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陳皮泡茶葉具有理氣健脾、燥濕化痰、促進(jìn)消化等功效，適合胃腸功能較弱或痰濕體質(zhì)者飲用。

1、理氣健脾

陳皮中的揮發(fā)油和橙皮苷能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解脘腹脹滿。搭配茶葉中的多酚類物質(zhì)，可協(xié)同改善脾胃虛弱引起的食欲不振。建議選用普洱熟茶或紅茶等發(fā)酵茶類，避免空腹飲用。

2、燥濕化痰

陳皮所含的檸檬烯具有祛痰作用，與綠茶中的兒茶素結(jié)合，有助于稀釋呼吸道黏液。對(duì)于慢性支氣管炎患者，可輔助減少痰液黏稠度，但急性感染期需配合藥物治療。

3、促進(jìn)消化

陳皮中的川陳皮素能增強(qiáng)胰脂肪酶活性，茶葉的咖啡堿可加速胃排空。兩者合用對(duì)油膩飲食后的飽脹感有緩解效果，建議餐后1小時(shí)飲用，胃腸潰瘍者慎用。

4、抗氧化

陳皮多糖與茶多酚共同清除自由基，其抗氧化能力優(yōu)于單獨(dú)使用。實(shí)驗(yàn)表明該組合能降低脂質(zhì)過(guò)氧化損傷，適合長(zhǎng)期接觸電子設(shè)備人群。

5、調(diào)節(jié)血脂

陳皮黃酮與茶黃素可抑制膽固醇吸收，對(duì)輕度血脂異常者有輔助改善作用。需配合低脂飲食，連續(xù)飲用3個(gè)月以上可能見(jiàn)效。

飲用陳皮茶時(shí)建議選用三年以上陳化陳皮，每次取3-5克與3克茶葉共同沖泡，水溫控制在90℃左右避免破壞有效成分。每日飲用不超過(guò)800毫升，長(zhǎng)期服用者需注意監(jiān)測(cè)胃腸功能。體質(zhì)偏熱者可將紅茶替換為白茶，糖尿病患者應(yīng)減少冰糖添加。出現(xiàn)胃部不適或大便稀溏時(shí)應(yīng)暫停飲用，孕婦及哺乳期婦女使用前需咨詢醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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