腹瀉可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。腹瀉通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起。
腹瀉期間應(yīng)選擇低纖維、低脂肪、易消化的食物,如米粥、面條、饅頭等。避免食用辛辣刺激、生冷油膩的食物,如辣椒、冰激凌、油炸食品等。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)??蛇m量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、土豆,預(yù)防電解質(zhì)紊亂。
腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失,需要及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水。每排便一次應(yīng)補(bǔ)充100-200毫升液體,少量多次飲用。可自制補(bǔ)液水,在500毫升溫開水中加入1.75克食鹽和10克白糖。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。
用40-45℃的熱水袋或熱毛巾敷于腹部,每次15-20分鐘,每日2-3次。熱敷能緩解腸道痙攣引起的腹痛,促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意溫度不宜過高,避免燙傷皮膚。熱敷后可順時(shí)針輕柔按摩腹部,幫助緩解不適。
蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病原體及其毒素;雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡;消旋卡多曲顆粒能減少腸道分泌;諾氟沙星膠囊適用于細(xì)菌性腹瀉;洛哌丁胺膠囊可減緩腸蠕動(dòng)。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行濫用止瀉藥。
若腹瀉持續(xù)3天以上,伴有高熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病因進(jìn)行血常規(guī)、糞便檢查等,針對性使用抗生素或補(bǔ)液治療。嬰幼兒、孕婦、老年人及慢性病患者出現(xiàn)腹瀉更應(yīng)盡早就醫(yī),避免并發(fā)癥。
腹瀉緩解后1-2周內(nèi)仍需注意飲食清淡,避免胃腸刺激??芍鸩皆黾由攀忱w維攝入,幫助恢復(fù)腸道功能。保持規(guī)律作息,避免過度勞累。注意食品衛(wèi)生,飯前便后洗手。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌有助于重建腸道微生態(tài)平衡。若癥狀反復(fù)或加重,應(yīng)及時(shí)復(fù)查。
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