順產(chǎn)后一般建議1-2周后開(kāi)始使用收腹帶,具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)體恢復(fù)情況調(diào)整。
順產(chǎn)后產(chǎn)婦的子宮和盆底肌需要時(shí)間恢復(fù),過(guò)早使用收腹帶可能影響惡露排出或增加盆腔壓力。產(chǎn)后1-2周惡露量減少、傷口初步愈合時(shí),可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用醫(yī)用級(jí)收腹帶。選擇透氣彈性材質(zhì),每日佩戴不超過(guò)8小時(shí),避免過(guò)緊影響血液循環(huán)。哺乳或躺臥時(shí)應(yīng)解開(kāi)收腹帶,使用期間如出現(xiàn)疼痛、皮膚過(guò)敏需立即停用。
產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)優(yōu)先通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸等主動(dòng)鍛煉強(qiáng)化核心肌群。均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)傷口愈合,避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。若存在恥骨聯(lián)合分離、盆底肌重度松弛等特殊情況,需遵康復(fù)師建議調(diào)整使用時(shí)間。定期復(fù)查盆底功能,必要時(shí)結(jié)合電刺激治療加速恢復(fù)。
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