絞股藍(lán)紅棗茶具有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、改善睡眠、保護(hù)心血管和輔助調(diào)節(jié)血糖等功效。絞股藍(lán)與紅棗配伍可協(xié)同增強(qiáng)補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神健脾的作用。
1、調(diào)節(jié)免疫
絞股藍(lán)含絞股藍(lán)皂苷，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，紅棗富含環(huán)磷酸腺苷，二者共同增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性。適合體質(zhì)虛弱、易感冒人群日常飲用，但自身免疫性疾病患者需慎用。
2、抗氧化
絞股藍(lán)中的黃酮類物質(zhì)與紅棗的多酚成分可清除自由基，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化。聯(lián)合使用比單一成分效果更顯著，有助于延緩皮膚衰老，建議搭配維生素C食物增強(qiáng)吸收。
3、改善睡眠
絞股藍(lán)多糖具有鎮(zhèn)靜作用，紅棗含三萜類化合物能調(diào)節(jié)5-羥色胺水平。對(duì)于焦慮性失眠效果較好，建議睡前2小時(shí)飲用200毫升，持續(xù)飲用1-2周可見(jiàn)效。
4、保護(hù)心血管
絞股藍(lán)總皂苷能降低血液黏稠度，紅棗中的蘆丁可增強(qiáng)血管彈性。對(duì)高血壓前期患者有輔助調(diào)節(jié)作用，但已服降壓藥者需監(jiān)測(cè)血壓變化。
5、輔助控糖
絞股藍(lán)甙可抑制α-葡萄糖苷酶活性，紅棗多糖能改善胰島素抵抗。作為糖尿病患者的輔助飲品時(shí)，應(yīng)避免額外添加糖分，每日飲用不宜超過(guò)300毫升。
飲用絞股藍(lán)紅棗茶時(shí)建議選用干燥無(wú)硫熏的原料，沸水沖泡10分鐘后飲用效果更佳。體質(zhì)偏熱者可減少紅棗用量，經(jīng)期女性及低血壓人群應(yīng)控制飲用量。長(zhǎng)期飲用者需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能，避免與抗凝藥物同服。日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)及均衡飲食以增強(qiáng)養(yǎng)生效果，出現(xiàn)腹瀉、心悸等不適時(shí)應(yīng)立即停用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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