剛扭傷時(shí)一般不能立即使用紅花油。紅花油具有活血化瘀作用,可能加重急性期組織腫脹和出血。
扭傷后48小時(shí)內(nèi)屬于急性期,此時(shí)局部毛細(xì)血管破裂、組織液滲出,使用紅花油可能加速血液循環(huán)導(dǎo)致腫脹加重。應(yīng)先采用休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等措施。48小時(shí)后進(jìn)入恢復(fù)期,若腫脹開(kāi)始消退且無(wú)持續(xù)出血,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用紅花油幫助消散淤血。但皮膚破損、過(guò)敏體質(zhì)者禁用,孕婦及兒童須遵醫(yī)囑。
特殊情況下如輕微扭傷且無(wú)顯著腫脹時(shí),可酌情早期使用紅花油,但需觀察是否出現(xiàn)疼痛加劇或皮膚過(guò)敏反應(yīng)。若扭傷伴隨韌帶撕裂、骨折等嚴(yán)重?fù)p傷,無(wú)論何時(shí)均禁止自行使用紅花油,需立即就醫(yī)處理。
扭傷后應(yīng)注意保護(hù)患處,避免二次損傷。急性期后可逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。日常運(yùn)動(dòng)前做好熱身,穿戴護(hù)具預(yù)防扭傷。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、異常聲響等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查韌帶損傷等嚴(yán)重情況。飲食上可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù),但避免飲酒及辛辣食物以免加重炎癥反應(yīng)。
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