手肘關(guān)節(jié)莫名其妙疼痛可能與外傷、過度勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、痛風(fēng)等因素有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、外傷
肘部撞擊或扭傷可能導(dǎo)致局部軟組織損傷，表現(xiàn)為突發(fā)疼痛伴淤青腫脹。急性期需冰敷并抬高患肢，48小時后熱敷促進(jìn)血腫吸收。若疼痛持續(xù)超過3天或活動受限，需排除骨折可能。
2、過度勞損
反復(fù)屈伸肘關(guān)節(jié)易引發(fā)肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）或內(nèi)上髁炎（高爾夫球肘），表現(xiàn)為特定動作時刺痛。建議使用護(hù)肘帶減輕肌腱負(fù)荷，配合超聲波治療改善局部血液循環(huán)。
3、關(guān)節(jié)炎
退行性骨關(guān)節(jié)炎常見于中老年人，晨起關(guān)節(jié)僵硬感明顯；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎多呈對稱性疼痛伴梭形腫脹。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物。
4、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)在肘管處受壓會引起小指側(cè)放射痛，夜間癥狀加重。早期可通過維生素B12片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行尺神經(jīng)松解術(shù)。
5、痛風(fēng)
尿酸結(jié)晶沉積誘發(fā)肘關(guān)節(jié)紅腫熱痛，常于飲酒后發(fā)作。需限制高嘌呤飲食，急性期服用秋水仙堿片，緩解期用苯溴馬隆片控制尿酸。
日常應(yīng)避免肘部過度負(fù)重動作，使用電腦時保持前臂與地面平行。疼痛發(fā)作期間可進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如緩慢的屈伸旋轉(zhuǎn)練習(xí)。若出現(xiàn)持續(xù)夜間痛、關(guān)節(jié)變形或皮膚溫度升高，建議盡早就醫(yī)完善X線、肌電圖等檢查。注意保暖防寒，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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