指甲凹凸不平可能由營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染、外傷、銀屑病、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、局部護(hù)理等方式改善。
1、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致指甲基質(zhì)發(fā)育異常，表現(xiàn)為甲板表面出現(xiàn)橫溝或點(diǎn)狀凹陷。日常需增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含微量元素的食物攝入，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片或蛋白粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、真菌感染
甲癬可能破壞甲床結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致指甲增厚、分層或出現(xiàn)凹坑。常伴隨甲板變色、碎屑堆積等癥狀。確診后可使用鹽酸阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等外用抗真菌藥物，嚴(yán)重者需配合口服伊曲康唑膠囊治療。
3、外傷
指甲受壓或碰撞會(huì)使甲母質(zhì)暫時(shí)性功能障礙，形成橫向凹陷的博氏線。通常無需特殊處理，新甲生長(zhǎng)時(shí)會(huì)逐漸替代病甲。日常應(yīng)避免頻繁美甲或機(jī)械性刺激，修剪指甲時(shí)保留1-2毫米甲緣。
4、銀屑病
約50%銀屑病患者會(huì)出現(xiàn)甲損害，表現(xiàn)為甲板頂針樣凹陷或油滴樣改變。需配合治療原發(fā)病，局部可涂抹卡泊三醇軟膏，嚴(yán)重時(shí)使用甲氨蝶呤片等系統(tǒng)性藥物。保持甲周皮膚濕潤(rùn)有助于緩解癥狀。
5、甲狀腺功能異常
甲亢或甲減均可能引起指甲變脆、縱向嵴突等改變。甲狀腺激素水平異常會(huì)影響角蛋白合成，需通過抽血檢查確診。原發(fā)病控制后指甲異常多可自行改善，期間可涂抹含尿素的護(hù)甲霜保護(hù)甲板。
建議保持均衡飲食，每日攝入適量堅(jiān)果、乳制品等富含鈣質(zhì)的食物。避免長(zhǎng)期接觸化學(xué)洗滌劑，家務(wù)時(shí)佩戴手套。觀察3-6個(gè)月若無改善，或伴隨甲周紅腫、疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科或內(nèi)分泌科就診。定期用檸檬汁溫水浸泡指甲有助于維持甲板健康狀態(tài)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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