頸椎引起的頭暈?zāi)垦？赏ㄟ^調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病可能由長期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生等因素引起，通常表現(xiàn)為頭暈、頸部疼痛等癥狀。
1、調(diào)整姿勢
避免長時間低頭或保持固定姿勢，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，每隔1小時活動頸部5分鐘。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免頸部懸空或過度彎曲。日?？蛇M(jìn)行頸部米字操訓(xùn)練，緩慢做前后左右及旋轉(zhuǎn)動作，每次持續(xù)10秒。
2、物理治療
頸椎牽引可擴(kuò)大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。超短波治療能改善局部血液循環(huán)，紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣。專業(yè)按摩需避開頸椎橫突區(qū)，重點(diǎn)放松斜方肌和肩胛提肌，每周2次為宜。
3、藥物治療
甲鈷胺片可營養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片能緩解肌肉緊張，塞來昔布膠囊可減輕神經(jīng)根炎癥。使用頸復(fù)康顆粒等中成藥需辨證施治，眩暈嚴(yán)重時可短期服用倍他司汀片。所有藥物均需遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取風(fēng)池、百會、頸夾脊等穴位，配合艾灸大椎穴效果更佳。推拿采用滾法、揉法等手法松解筋結(jié)，中藥熏蒸可用桂枝、羌活等藥材。耳穴壓豆常選神門、頸椎等反射區(qū)，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
5、手術(shù)治療
經(jīng)3個月保守治療無效且MRI顯示明顯脊髓壓迫者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。單節(jié)段病變可采用人工椎間盤置換術(shù)，多節(jié)段病變需行后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭動作，冬季注意頸部保暖防止受涼。游泳特別是蛙泳能增強(qiáng)頸背肌力，瑜伽中的貓牛式可改善頸椎柔韌性。飲食多補(bǔ)充富含維生素B族的粗糧和深綠色蔬菜，控制每日手機(jī)使用時間不超過4小時。若出現(xiàn)手指麻木或行走不穩(wěn)需立即就醫(yī)，定期進(jìn)行頸椎X線或MRI檢查評估病情進(jìn)展。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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