來月經(jīng)膝蓋疼可能與激素水平波動(dòng)、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)滑膜炎等因素有關(guān)??赏ㄟ^熱敷、補(bǔ)鈣、藥物治療等方式緩解。
月經(jīng)期間雌激素和孕激素水平下降,可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍組織輕微水腫,刺激神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛。這種疼痛通常呈對(duì)稱性,伴隨小腹墜脹感。建議用40℃左右熱毛巾每日熱敷膝蓋15分鐘,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)期鈣質(zhì)流失加速可能誘發(fā)膝關(guān)節(jié)酸脹,嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。長(zhǎng)期鈣攝入不足者更易發(fā)作??擅咳诊嬘?00毫升牛奶,配合曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。若確診缺鈣可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片。
月經(jīng)期炎癥因子增加可能加重退行性關(guān)節(jié)病變,表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)膝蓋刺痛,晨起關(guān)節(jié)僵硬。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤(rùn)滑,口服硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
自身免疫異常在經(jīng)期可能活躍,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)紅腫熱痛,血沉和C反應(yīng)蛋白升高。需免疫科就診排查,常用藥物包括甲氨蝶呤片、來氟米特片,急性期可短期使用醋酸潑尼松片。
經(jīng)期盆腔充血可能誘發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜滲出增多,出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液伴活動(dòng)受限。超聲檢查可明確診斷,治療需抽取積液后注射復(fù)方倍他米松注射液,配合微波理療促進(jìn)吸收。
經(jīng)期膝關(guān)節(jié)護(hù)理應(yīng)注意防寒保暖,穿戴護(hù)膝避免冷風(fēng)直吹。每日進(jìn)行直腿抬高鍛煉,每組15次,每日3組,可增強(qiáng)股四頭肌力量。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃,減少高嘌呤食物攝入。若疼痛持續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期未緩解,建議完善抗核抗體譜、膝關(guān)節(jié)MRI等檢查排除免疫性疾病。
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