慢阻肺可通過戒煙、避免職業(yè)粉塵暴露、接種疫苗、加強呼吸鍛煉、定期肺功能檢查等方式預防。慢阻肺通常由長期吸煙、空氣污染、反復呼吸道感染、遺傳因素、職業(yè)粉塵接觸等原因引起。
1、戒煙
吸煙是導致慢阻肺最主要的危險因素，煙草中的有害物質會損傷氣道和肺泡，導致慢性炎癥和氣流受限。戒煙能夠有效減緩肺功能下降速度，降低急性加重的概率。建議吸煙者盡早尋求專業(yè)戒煙幫助，必要時可遵醫(yī)囑使用尼古丁貼片、鹽酸安非他酮緩釋片等輔助戒煙藥物。
2、避免職業(yè)粉塵
長期接觸煤炭粉塵、棉塵、化學氣體等職業(yè)暴露會顯著增加慢阻肺發(fā)病風險。從事相關職業(yè)的人群需做好防護措施，佩戴符合標準的防塵口罩，改善工作環(huán)境通風條件，定期進行職業(yè)健康檢查。若已出現(xiàn)咳嗽、咳痰等癥狀，應及時調離暴露崗位。
3、接種疫苗
流感疫苗和肺炎球菌疫苗可預防呼吸道感染，減少慢阻肺急性加重。建議每年秋季接種流感疫苗，每5年接種23價肺炎球菌多糖疫苗。對于65歲以上或肺功能較差的患者，還可考慮接種13價肺炎球菌結合疫苗。
4、呼吸鍛煉
腹式呼吸、縮唇呼吸等鍛煉能增強呼吸肌力量，改善通氣效率。患者可取仰臥位，一手放于腹部，吸氣時腹部隆起，呼氣時縮唇緩慢吐氣，每日練習2-3次，每次10分鐘。長期堅持有助于延緩肺功能惡化，提高運動耐力。
5、定期檢查
40歲以上吸煙人群應每年進行肺功能檢查，通過FEV1/FVC比值早期發(fā)現(xiàn)氣流受限。對于有慢阻肺家族史或慢性咳嗽癥狀者，更需提高篩查頻率。確診患者需遵醫(yī)囑使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、噻托溴銨粉霧劑等藥物控制病情。
預防慢阻肺需建立健康生活方式，保持室內空氣流通，冬季注意保暖避免冷空氣刺激，飲食中多攝入富含維生素C的蔬菜水果。適度進行散步、太極拳等有氧運動，但需避免劇烈運動引發(fā)呼吸困難。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、咳痰或活動后氣促時應及時就診，早期干預能顯著改善預后。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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