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肩周炎針灸哪些地方

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肩周炎針灸治療常選取肩髃、肩髎、肩貞、臂臑、阿是穴等穴位。針灸治療需由專業(yè)中醫(yī)師操作，通過刺激穴位緩解疼痛、改善肩關(guān)節(jié)活動受限。

1、肩髃

肩髃位于肩峰前下方凹陷處，屬手陽明大腸經(jīng)。該穴位可緩解肩關(guān)節(jié)前側(cè)疼痛及上舉困難，常與曲池穴配合使用。針灸時采用平刺或斜刺法，深度約1-1.5寸，適用于肩周炎早期以疼痛為主的患者。刺激該穴位有助于松解肩部肌肉痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2、肩髎

肩髎在肩峰后下方凹陷中，屬手少陽三焦經(jīng)。主治肩關(guān)節(jié)后側(cè)疼痛及外展受限，多與天宗穴配伍。針刺時向關(guān)節(jié)腔方向斜刺0.8-1.2寸，可改善岡上肌、岡下肌的粘連狀態(tài)。該穴位對夜間痛明顯的患者效果顯著，能減輕盂肱關(guān)節(jié)周圍炎癥反應(yīng)。

3、肩貞

肩貞位于腋后紋頭上1寸，屬手太陽小腸經(jīng)。主要針對肩關(guān)節(jié)后伸及內(nèi)旋障礙，常配臑俞穴使用。直刺1-1.5寸可緩解小圓肌、大圓肌的攣縮，改善梳頭、系扣等動作。該穴位對病程較長伴有肌肉萎縮者尤為適宜，能增強(qiáng)肩胛帶肌群協(xié)調(diào)性。

4、臂臑

臂臑在三角肌止點(diǎn)稍上方，屬手陽明大腸經(jīng)。適用于肩關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛伴上肢麻木，多與手三里穴協(xié)同。針刺時向上斜刺1-1.5寸，能松解三角肌與肱骨大結(jié)節(jié)的粘連。該穴位對合并頸椎病放射痛的患者具有雙向調(diào)節(jié)作用。

5、阿是穴

阿是穴即局部壓痛點(diǎn)，根據(jù)患者實際疼痛部位靈活取穴。常采用圍刺法或透刺法，深度視肌肉厚度調(diào)整。該取穴原則能精準(zhǔn)作用于病變軟組織，對鈣化性肌腱炎等特定病變效果明顯。治療時配合溫針灸可增強(qiáng)消炎鎮(zhèn)痛效果。

肩周炎患者除針灸外，應(yīng)避免提重物及過度使用空調(diào)，每日進(jìn)行爬墻運(yùn)動、鐘擺運(yùn)動等康復(fù)訓(xùn)練。注意肩部保暖，睡眠時墊高患側(cè)上肢減輕壓迫。飲食宜補(bǔ)充富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如西藍(lán)花、魚肉等，促進(jìn)軟組織修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)僵硬或活動度明顯下降，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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