盤骨酸痛可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、骶髂關節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、康復訓練、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導致盤骨周圍肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限。建議避免久坐久站，適當進行腰部拉伸運動，疼痛明顯時可使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。
2、骨質(zhì)疏松
中老年人因鈣質(zhì)流失可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，導致骨骼承重能力下降引發(fā)酸痛?？勺襻t(yī)囑服用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，同時增加奶制品、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物攝入。
3、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能壓迫神經(jīng)根引起放射性疼痛，常伴有下肢麻木。急性期需臥床休息，可配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
4、強直性脊柱炎
該自身免疫性疾病易累及骶髂關節(jié)，表現(xiàn)為晨僵和夜間痛。確診后需長期使用塞來昔布膠囊控制炎癥，生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白可延緩病情進展。
5、骶髂關節(jié)炎
感染或創(chuàng)傷導致的關節(jié)炎癥會引起盤骨區(qū)域持續(xù)性鈍痛，活動后加重。急性期可短期使用洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛，配合超短波物理治療改善局部血液循環(huán)。
日常應注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免提重物和劇烈扭轉(zhuǎn)動作；每周進行3-5次游泳、瑜伽等低沖擊運動增強核心肌力；飲食中保證每日500毫升牛奶或等量鈣攝入，絕經(jīng)后女性及50歲以上男性建議每年進行骨密度檢測。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀，需及時至骨科或風濕免疫科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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