腿骨酸痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢靜脈血栓等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、運(yùn)動(dòng)損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或意外撞擊可能導(dǎo)致肌肉拉傷、骨膜炎癥或應(yīng)力性骨折，表現(xiàn)為局部刺痛伴腫脹。急性期需立即停止活動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛持續(xù)時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑或氟比洛芬凝膠貼膏。
2、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性或長期服用糖皮質(zhì)激素者易出現(xiàn)骨量下降，負(fù)重時(shí)骨骼隱痛明顯。建議進(jìn)行骨密度檢測，日常補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片等抗骨質(zhì)疏松藥物，配合日光浴促進(jìn)維生素D合成。
3、骨關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)退行性病變常放射至下肢骨骼，晨起僵硬且活動(dòng)后加重。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能，口服塞來昔布膠囊或外用吲哚美辛巴布膏緩解炎癥。超重患者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
4、腰椎病變
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根會(huì)引起下肢放射性酸痛，常伴麻木感。磁共振檢查可明確診斷，輕癥可通過牽引和甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，重癥需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
5、血管異常
下肢深靜脈血栓形成時(shí)除脹痛外還可能出現(xiàn)皮膚發(fā)熱變色，需緊急使用利伐沙班片抗凝。動(dòng)脈硬化閉塞癥患者行走后出現(xiàn)間歇性跛行，需服用阿司匹林腸溶片改善血液循環(huán)。
日常應(yīng)注意避免久站久坐，每小時(shí)活動(dòng)下肢促進(jìn)靜脈回流。飲食上增加奶制品、深海魚類等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物，冬季注意關(guān)節(jié)保暖。中老年人群建議每年進(jìn)行骨密度篩查，出現(xiàn)夜間靜息痛或肢體不對(duì)稱腫脹時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查血管病變。運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備，選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋減少骨骼沖擊。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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