月經(jīng)量過少可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、貧血等原因引起。
適量增加富含鐵元素的食物有助于改善貧血引起的月經(jīng)量少,如動物肝臟、紅肉、菠菜等。同時可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B12,促進(jìn)血紅蛋白合成。避免過度節(jié)食或偏食,保證每日熱量攝入充足。經(jīng)期避免生冷寒涼食物,可飲用紅糖姜茶等溫經(jīng)散寒的飲品。
規(guī)律作息避免熬夜,保持每天7-8小時睡眠。適度運動如瑜伽、慢跑等可促進(jìn)血液循環(huán),但避免經(jīng)期劇烈運動。減輕精神壓力,可通過冥想、深呼吸等方式放松。戒煙限酒,減少咖啡因攝入。注意保暖,尤其避免腰腹部受涼。
氣血兩虛者可服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸等中成藥。腎陽虛者可選擇右歸丸、艾附暖宮丸。肝郁氣滯型適用逍遙丸、柴胡疏肝散。需經(jīng)中醫(yī)辨證后選用,可配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位。日??捎卯?dāng)歸、枸杞、紅棗等藥材煲湯食療。
雌激素不足可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片。多囊卵巢綜合征患者可能需要地屈孕酮片、來曲唑片。甲狀腺功能減退需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。貧血嚴(yán)重者可服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
宮腔粘連導(dǎo)致的月經(jīng)量少可能需宮腔鏡粘連分離術(shù)。子宮內(nèi)膜嚴(yán)重受損者可考慮子宮內(nèi)膜修復(fù)術(shù)。輸卵管阻塞患者可能需要宮腹腔鏡聯(lián)合手術(shù)。術(shù)后需配合雌激素治療促進(jìn)內(nèi)膜生長。手術(shù)適應(yīng)證需由專業(yè)醫(yī)生評估決定。
建議記錄至少3個月經(jīng)周期的出血量、持續(xù)時間及伴隨癥狀,就診時提供給醫(yī)生參考。日??娠嬘妹倒寤ú?、藏紅花等活血化瘀的飲品,但需避開經(jīng)期。保持會陰清潔,選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。若連續(xù)3個月經(jīng)周期出血量持續(xù)減少或伴有閉經(jīng)、嚴(yán)重痛經(jīng)等癥狀,應(yīng)及時到婦科就診檢查激素六項、B超等項目明確病因。
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