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老年人動(dòng)脈硬化怎么辦呢

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老年人動(dòng)脈硬化可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制危險(xiǎn)因素、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。動(dòng)脈硬化通常與年齡增長、高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入,如動(dòng)物油脂、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入,如燕麥、豆類、蔬菜水果等。適量補(bǔ)充富含不飽和脂肪酸的食物,如深海魚、堅(jiān)果等。限制鈉鹽攝入,每日不超過5克。避免高糖飲食,控制精制碳水化合物的攝入量。

2、適度運(yùn)動(dòng)

建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、騎自行車等,每周至少150分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗、能正常說話為宜。可結(jié)合抗阻訓(xùn)練,每周2-3次。運(yùn)動(dòng)前后要做好熱身和放松。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和突然增加運(yùn)動(dòng)量。

3、控制危險(xiǎn)因素

嚴(yán)格監(jiān)測(cè)和控制血壓,目標(biāo)值一般低于140/90mmHg。定期檢測(cè)血脂,低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)控制在2.6mmol/L以下。糖尿病患者要將糖化血紅蛋白控制在7%以下。戒煙限酒,避免被動(dòng)吸煙。保持健康體重,BMI控制在18.5-23.9之間。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等他汀類藥物調(diào)節(jié)血脂??寡“逅幬锶绨⑺酒チ帜c溶片、氯吡格雷片可預(yù)防血栓形成。降壓藥物如氨氯地平片、厄貝沙坦片等有助于控制血壓。必要時(shí)可使用改善微循環(huán)藥物如前列地爾注射液。所有藥物都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重血管狹窄患者,可考慮經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入治療。頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)適用于頸動(dòng)脈嚴(yán)重狹窄患者。下肢動(dòng)脈旁路移植術(shù)可改善下肢缺血癥狀。血管內(nèi)支架植入術(shù)能有效開通狹窄血管。手術(shù)方式需根據(jù)具體病情由專科醫(yī)生評(píng)估決定。

老年人動(dòng)脈硬化患者日常應(yīng)注意規(guī)律作息,保證充足睡眠。保持情緒穩(wěn)定,避免過度緊張和焦慮。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂等指標(biāo)。遵醫(yī)囑按時(shí)服藥,不擅自調(diào)整藥物劑量。注意足部護(hù)理,預(yù)防下肢缺血性潰瘍。天氣變化時(shí)注意保暖,避免受涼。出現(xiàn)胸痛、頭暈、肢體無力等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。家屬應(yīng)給予充分關(guān)心和支持,幫助老人建立健康的生活方式。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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