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七個(gè)月的嬰兒可以吃什么水果

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七個(gè)月的嬰兒可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等水果，建議制作成果泥或果汁便于消化吸收。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟后搗成泥狀可緩解嬰兒便秘。初次添加需觀察是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)，建議從5克開始逐漸增量。

2、香蕉

香蕉含鉀元素和膳食纖維，直接壓成糊狀即可食用。成熟香蕉糖分較高，每日攝入量不宜超過(guò)20克，避免影響奶量攝入。

3、梨

梨具有潤(rùn)肺止咳作用，蒸煮后去皮去核制成梨水，適合秋季干燥時(shí)飲用。脾胃虛寒的嬰兒應(yīng)減少食用頻率。

4、牛油果

牛油果含有優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，取果肉攪拌成奶油狀，可與米粉混合喂養(yǎng)。開封后需當(dāng)日食用完畢以防氧化變質(zhì)。

5、藍(lán)莓

藍(lán)莓中花青素有助于視力發(fā)育，建議蒸軟后過(guò)篩去表皮。初次嘗試需單獨(dú)喂食，連續(xù)觀察3天無(wú)不良反應(yīng)再混合其他食材。

二、注意事項(xiàng)

所有水果需徹底清洗去皮，首次添加應(yīng)選擇上午時(shí)段以便觀察過(guò)敏反應(yīng)。從單一品種開始，每種適應(yīng)3-5天再引入新品種。出現(xiàn)嘔吐、濕疹等不適癥狀應(yīng)立即停用并咨詢兒科醫(yī)生。水果不能替代母乳或配方奶，每日總量控制在30-50克為宜。

家長(zhǎng)需注意保持水果新鮮度，制作工具要專用并消毒，果泥應(yīng)當(dāng)餐食用完畢。建議記錄嬰兒的飲食反應(yīng)，定期與兒保醫(yī)生溝通喂養(yǎng)方案。隨著月齡增長(zhǎng)可逐步嘗試草莓、獼猴桃等易致敏水果，但菠蘿、芒果等熱帶水果建議1歲后再引入。同時(shí)要關(guān)注嬰兒大便性狀變化，及時(shí)調(diào)整水果種類和攝入量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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