過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)避免食用可能誘發(fā)或加重過(guò)敏反應(yīng)的食物,主要包括辛辣刺激食物、生冷食物、高組胺食物、酒精類飲品及已知過(guò)敏原食物。
辣椒、芥末、花椒等辛辣食物可能刺激鼻黏膜血管擴(kuò)張,加重鼻塞、流涕等癥狀。烹飪時(shí)需減少此類調(diào)味品使用,選擇清淡烹調(diào)方式如清蒸、水煮。
冰淇淋、冷飲等低溫食物可能引發(fā)鼻部血管收縮后反射性充血,導(dǎo)致癥狀反復(fù)。建議將水果放置至室溫食用,飲品選擇溫水或常溫植物茶。
腌制食品、海鮮、發(fā)酵豆制品等富含組胺或促進(jìn)組胺釋放的食物可能誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。新鮮蔬菜水果替代腌制食品,選擇新鮮河鮮替代部分海產(chǎn)品。
啤酒、葡萄酒等含酒精飲料會(huì)擴(kuò)張毛細(xì)血管,加重鼻黏膜水腫??蛇x用無(wú)酒精菊花茶、薄荷茶等替代,避免睡前3小時(shí)內(nèi)飲用任何含酒精飲品。
牛奶、雞蛋、堅(jiān)果等個(gè)體特異性過(guò)敏原需嚴(yán)格規(guī)避。建議進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè),記錄飲食日記幫助識(shí)別潛在過(guò)敏食物,外出就餐時(shí)主動(dòng)詢問食材成分。
過(guò)敏性鼻炎患者除注意飲食禁忌外,應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通,定期清洗床上用品減少塵螨接觸。適量補(bǔ)充維生素C和益生菌有助于調(diào)節(jié)免疫功能,鼻腔沖洗可輔助清除過(guò)敏原。建議隨身攜帶抗組胺藥物以備突發(fā)癥狀,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。日常避免用力擤鼻以防鼻黏膜損傷,外出佩戴口罩減少花粉等吸入性過(guò)敏原接觸。若癥狀持續(xù)加重或伴隨哮喘發(fā)作,應(yīng)及時(shí)至耳鼻喉科或變態(tài)反應(yīng)科就診。
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