精神亢奮可能由睡眠不足、咖啡因攝入過量、甲狀腺功能亢進(jìn)、雙相情感障礙、精神分裂癥等原因引起,可通過調(diào)整作息、減少刺激物攝入、藥物治療等方式干預(yù)。
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦皮層持續(xù)活躍,表現(xiàn)為思維活躍、情緒高漲等亢奮狀態(tài)。建議保持每天7-9小時規(guī)律睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備,必要時可短期遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片等助眠藥物。
每日飲用超過400毫克咖啡因可能引發(fā)心悸、話多、坐立不安等興奮癥狀。常見于過量飲用咖啡、濃茶或功能飲料,需逐步減量至每日1-2杯,并用菊花茶等低咖啡因飲品替代。
甲狀腺激素分泌過多會加速新陳代謝,出現(xiàn)易怒、多汗、心率增快等表現(xiàn)??赡芘c格雷夫斯病、甲狀腺結(jié)節(jié)有關(guān),需檢測促甲狀腺激素水平,常用甲巰咪唑片或丙硫氧嘧啶片進(jìn)行抗甲狀腺治療。
躁狂發(fā)作時會出現(xiàn)持續(xù)至少1周的情緒高漲、活動增多、睡眠需求減少等癥狀。需精神科醫(yī)生評估后使用碳酸鋰緩釋片、丙戊酸鈉片等心境穩(wěn)定劑,配合認(rèn)知行為療法。
部分患者急性期表現(xiàn)為思維奔逸、言語增多等陽性癥狀,可能伴隨妄想或幻覺。通常使用奧氮平片、利培酮口服液等抗精神病藥物,需長期堅持治療預(yù)防復(fù)發(fā)。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動如快走或游泳,飲食上增加富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜,避免酒精、辛辣等刺激性食物。若亢奮狀態(tài)持續(xù)超過2周或伴隨自傷沖動等危險行為,須立即到精神心理科就診。家庭成員應(yīng)給予安靜環(huán)境,避免爭執(zhí)刺激,協(xié)助記錄癥狀變化供醫(yī)生參考。
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