通常情況下，100克花生米大約有300大卡的熱量。減肥可以吃花生米，但應(yīng)注意一次性不要吃太多。
花生米是一種常見(jiàn)的食物，含有維生素、鐵元素、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效減少脂肪的堆積，還可以加速身體內(nèi)部脂肪的消耗，對(duì)減肥有好處。因此，雖然100克花生米中大約有300大卡的熱量，但是減肥也可以適量吃，是有利于減肥的。但是，建議減肥者不要吃太多花生米，以免攝入熱量過(guò)多，從而引起肥胖。
需注意，建議在減肥期間清淡飲食，少吃高油、高鹽、高脂肪的食物，以免熱量堆積，可能影響減肥的效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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左胸口似痛非痛不舒服可能與肋間神經(jīng)痛、胃食管反流、心臟神經(jīng)官能癥、胸膜炎、心肌缺血等原因有關(guān)，可通過(guò)休息調(diào)整、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。1、肋間神經(jīng)痛肋間神經(jīng)痛多由病毒感染或胸椎退變引起，表現(xiàn)為...
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肌無(wú)力癥狀類(lèi)似疾病主要有重癥肌無(wú)力、Lambert-Eaton肌無(wú)力綜合征、多發(fā)性肌炎、吉蘭-巴雷綜合征、周期性麻痹等。1、重癥肌無(wú)力：重癥肌無(wú)力是神經(jīng)肌肉接頭傳遞障礙導(dǎo)致的自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為骨骼肌易疲勞和無(wú)力，...0次瀏覽 2026-01-17
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兒童口腔頜面部先天畸形可通過(guò)手術(shù)矯正、正畸治療、語(yǔ)音訓(xùn)練、心理干預(yù)、營(yíng)養(yǎng)支持等方式治療?？谇活M面部先天畸形可能與遺傳因素、孕期感染、藥物影響、環(huán)境因素、胚胎發(fā)育異常等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為唇裂、腭裂、牙齒排列異常、發(fā)音障礙...0次瀏覽 2026-01-17
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狼瘡?fù)柚委熂t斑狼瘡功效如何
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