干桑椹屬于平性食物,既非寒性也非熱性。干桑椹是桑科植物桑的干燥成熟果實,具有滋陰補血、生津潤燥等功效,適合多數(shù)體質(zhì)人群適量食用。
干桑椹性質(zhì)平和,不會明顯改變?nèi)梭w寒熱平衡。其富含花青素、維生素C、鐵等營養(yǎng)成分,有助于改善貧血、緩解疲勞。傳統(tǒng)醫(yī)學認為干桑椹歸肝、腎經(jīng),對肝腎陰虛引起的頭暈目眩、須發(fā)早白有一定調(diào)理作用。現(xiàn)代研究顯示其抗氧化活性顯著,可幫助清除自由基。食用時建議每日10-15克,可直接嚼食或泡水飲用。
干桑椹儲存時需注意防潮防蛀,置于陰涼干燥處。脾胃虛寒者大量食用可能出現(xiàn)輕微腹瀉,建議搭配紅棗、龍眼等溫性食材。糖尿病患者應控制攝入量,因干桑椹含糖量較高。選購時以顆粒飽滿、顏色紫黑、無霉變?yōu)榧?,避免購買硫磺熏制產(chǎn)品。食用后若出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏癥狀應立即停用。
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
448次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2026-01-13
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
180次瀏覽
113次瀏覽
203次瀏覽
256次瀏覽
198次瀏覽