肱骨是位于人體上臂的長骨,上端與肩胛骨形成肩關節(jié),下端與尺骨、橈骨構(gòu)成肘關節(jié)。
肱骨作為上肢最粗壯的骨骼,從肩部延伸至肘部,貫穿整個上臂區(qū)域。其近端膨大形成半球形的肱骨頭,與肩胛骨的關節(jié)盂組成肩關節(jié),此處是人體活動度最大的球窩關節(jié)。肱骨體呈圓柱形,中段外側(cè)有三角肌粗隆供肌肉附著。遠端變寬形成內(nèi)上髁和外上髁,分別與尺骨的滑車切跡及橈骨頭相關節(jié)。在體表可觸摸到肱骨大結(jié)節(jié)、內(nèi)外上髁等骨性標志,肘關節(jié)屈曲時外上髁尤為明顯。肱骨在舉重、投擲等動作中承受主要應力,其髓腔內(nèi)有黃骨髓參與成人的造血功能。
日?;顒又行枳⒁獗Wo肱骨,避免直接暴力撞擊或過度扭轉(zhuǎn)。進行球類運動前應充分熱身,預防肩關節(jié)脫位或肱骨近端骨折。中老年人可通過適量負重訓練增強骨密度,降低骨質(zhì)疏松導致的肱骨外科頸骨折風險。若出現(xiàn)上臂持續(xù)性疼痛、活動受限或異常隆起,應及時就醫(yī)排除骨折或骨病變。
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