小腿肚肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復訓練等方式治療。小腿肚肌肉拉傷通常由運動損傷、肌肉疲勞、外力撞擊、熱身不足、動作錯誤等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免患肢負重。使用彈性繃帶或護具固定小腿，抬高患肢有助于減輕腫脹。嚴重拉傷時需拄拐行走，制動時間根據(jù)損傷程度維持3-7天。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，緩解疼痛和炎癥。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線理療儀，每日2次，每次20分鐘。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣可配合鹽酸乙哌立松片，嚴重腫脹者可短期服用地奧司明片改善微循環(huán)。
4、物理治療
超聲治療能促進組織修復，沖擊波療法適用于慢性損傷。超短波治療可每天1次，10次為1療程。電療通過低頻脈沖電流緩解肌肉緊張。
5、康復訓練
疼痛緩解后開始踝泵運動和足趾抓地練習，2周后逐步增加小腿三頭肌拉伸。恢復期進行提踵訓練，從雙足過渡到單足，每組15次，每日3組。
治療期間避免劇烈運動和長時間站立，穿著有足弓支撐的運動鞋?；謴瓦\動前需充分熱身，運動后做好拉伸放松。日?？裳a充蛋白質(zhì)和維生素C促進肌肉修復，若2周未緩解或出現(xiàn)皮下淤血、異常隆起需及時就醫(yī)排除肌腱斷裂。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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小腿肚肌肉拉傷怎么治療
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小腿肚肌肉拉傷怎么需要怎么處理
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小腿肚肌肉拉傷怎么辦
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