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如何用溫熨療法治療肩周炎

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肩周炎可通過溫熨療法結(jié)合藥物治療、物理治療等方式緩解癥狀。溫熨療法主要通過熱效應(yīng)促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣和疼痛。

溫熨療法治療肩周炎時,可使用艾灸盒或熱水袋等工具對肩部進(jìn)行熱敷。溫度控制在皮膚可耐受范圍,避免燙傷。每次熱敷持續(xù)20-30分鐘,每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷過程中可配合輕柔的肩關(guān)節(jié)活動,幫助緩解粘連。溫熨后注意保暖,避免受涼導(dǎo)致癥狀加重。對于急性期肩周炎患者,溫熨時間可適當(dāng)縮短至10-15分鐘。慢性期患者可延長溫熨時間,但單次不宜超過40分鐘。溫熨療法可配合醫(yī)生指導(dǎo)下的康復(fù)鍛煉,如爬墻運動、鐘擺運動等,逐步恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動度。

肩周炎患者日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免長時間保持同一姿勢。睡眠時可在肩部墊軟枕,減輕關(guān)節(jié)壓力。飲食上可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,如魚肉、雞蛋、西藍(lán)花等,有助于組織修復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物,或考慮關(guān)節(jié)腔注射等治療措施。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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