為什么做平板支撐腰疼

做平板支撐腰疼可能與核心肌群力量不足、動(dòng)作不規(guī)范、腰椎間盤突出、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。建議停止錯(cuò)誤動(dòng)作，調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，必要時(shí)就醫(yī)排查病理因素。

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做平板支撐腰疼正常嗎

做平板支撐時(shí)出現(xiàn)腰疼通常不正常，可能與動(dòng)作錯(cuò)誤、核心力量不足或腰椎疾病有關(guān)。

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做平板支撐腰疼正常嗎

做平板支撐時(shí)出現(xiàn)腰疼可能是正?，F(xiàn)象，也可能與動(dòng)作錯(cuò)誤或潛在疾病有關(guān)。平板支撐主要依靠核心肌群發(fā)力，初學(xué)者或核心力量不足者可能出現(xiàn)腰部肌肉代償性酸痛，通常休息1-2天可緩解。若疼痛持續(xù)或伴隨下肢放射痛，需警惕腰椎間盤突出、...

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為何做平板支撐腰疼

平板支撐后腰疼可能與核心肌群力量不足、動(dòng)作錯(cuò)誤、腰椎疾病等因素有關(guān)。常見(jiàn)原因主要有核心肌群代償不足、腰椎過(guò)度前凸、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等。

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做平板支撐腰疼

做平板支撐腰疼可能與核心肌群力量不足、動(dòng)作不規(guī)范、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。建議停止訓(xùn)練并調(diào)整姿勢(shì)，若疼痛持續(xù)需就醫(yī)排查病理因素。

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為什么做平板支撐腰疼

1、核心肌群力量不足

2、動(dòng)作不規(guī)范

3、腰椎間盤突出

4、腰肌勞損

5、強(qiáng)直性脊柱炎

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為什么做平板支撐腰疼

1、核心肌群力量不足

2、動(dòng)作不規(guī)范

3、腰椎間盤突出

4、腰肌勞損

5、強(qiáng)直性脊柱炎

1、核心肌群力量不足

2、動(dòng)作不規(guī)范

3、腰椎間盤突出

5、強(qiáng)直性脊柱炎