人流后腰疼通常1-2周能恢復(fù),具體恢復(fù)時(shí)間與術(shù)后護(hù)理、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。
人流術(shù)后腰疼多與子宮收縮、盆腔充血或術(shù)中體位有關(guān)。術(shù)后1-3天可能出現(xiàn)輕微腰酸,此時(shí)可通過(guò)臥床休息緩解。若疼痛持續(xù)4-7天,需觀察是否伴隨發(fā)熱或異常出血,必要時(shí)就醫(yī)排除感染。多數(shù)情況下,適當(dāng)熱敷、避免久坐及重體力勞動(dòng)后,癥狀可在7-14天內(nèi)逐漸消退?;謴?fù)期間應(yīng)保持會(huì)陰清潔,遵醫(yī)囑使用抗生素如頭孢克肟分散片預(yù)防感染,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重盆腔充血。若疼痛超過(guò)2周未緩解或加重,需排查盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等病理因素。
人流后腰疼恢復(fù)期間建議穿著寬松衣物,避免壓迫腰部;飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋的攝入,促進(jìn)組織修復(fù);每日飲水量保持在1500-2000毫升,幫助代謝廢物排出;術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴及性生活,減少感染風(fēng)險(xiǎn);可進(jìn)行溫和的伸展運(yùn)動(dòng)如貓式瑜伽動(dòng)作,但需避免彎腰提重物。如出現(xiàn)持續(xù)腰痛伴陰道分泌物異常、發(fā)熱等癥狀,應(yīng)及時(shí)復(fù)查超聲排除宮腔粘連等并發(fā)癥。
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