經(jīng)常大便拉稀可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、熱敷腹部、口服止瀉藥物、就醫(yī)檢查等方式改善。大便拉稀通常由飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、感染性腸炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免進食生冷、辛辣、油膩及高纖維食物，選擇低渣飲食如白粥、面條、蒸蘋果等。減少乳制品、豆類等易產(chǎn)氣食物的攝入。每日少量多次補充淡鹽水或口服補液鹽預(yù)防脫水。
2、補充益生菌
可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)腸道菌群。益生菌需與抗生素間隔2小時服用，避免用熱水沖服。配合低聚果糖等益生元效果更佳。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘，每日2-3次。可緩解腸痙攣，促進血液循環(huán)。注意防止?fàn)C傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
4、口服止瀉藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素，洛哌丁胺膠囊抑制腸蠕動，消旋卡多曲顆粒減少腸道分泌。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用導(dǎo)致便秘。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨發(fā)熱、血便、體重下降等癥狀，需進行糞便常規(guī)、腸鏡等檢查。腸易激綜合征需排除器質(zhì)性疾病，感染性腸炎需明確病原體后針對性治療。
日常需記錄排便日記，觀察誘發(fā)因素。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度焦慮?？蓢L試腹部按摩，順時針方向輕柔按壓促進腸蠕動。注意食品衛(wèi)生，生熟分開，避免進食隔夜飯菜。癥狀持續(xù)超過2周或加重時須及時消化內(nèi)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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