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有高血壓142

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血壓142毫米汞柱屬于高血壓范疇，需要引起重視。高血壓可能與遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生活方式調(diào)整或藥物治療。

遺傳因素是高血壓的重要誘因之一，家族中有高血壓病史的人群患病概率較高。這類患者需定期監(jiān)測血壓，避免高鹽高脂飲食。高鹽飲食會導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子潴留，增加血容量，建議每日食鹽攝入量控制在5克以下。肥胖人群脂肪組織增多會壓迫血管，增加外周阻力，通過減重5-10%可有效降低血壓。精神緊張會刺激交感神經(jīng)興奮，引起血管收縮，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。腎臟疾病如腎動(dòng)脈狹窄會影響腎素-血管緊張素系統(tǒng)，導(dǎo)致血壓升高，需要針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

日常生活中要注意低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，保持規(guī)律作息，避免熬夜。戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，定期監(jiān)測血壓變化。若通過生活方式調(diào)整3-6個(gè)月后血壓仍未達(dá)標(biāo)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的降壓藥物，切勿自行用藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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