手臂麻痹、疼痛可按摩合谷、曲池、手三里、內(nèi)關(guān)、外關(guān)等穴位緩解癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合針灸或藥物治療。
1、合谷
其位于手背第一、二掌骨間，按摩該穴位有助于緩解手臂疼痛和麻木感，對神經(jīng)壓迫或勞損引起的手臂癥狀有一定改善作用。
2、曲池
曲池位于肘橫紋外側(cè)端凹陷處，按摩該穴位可緩解肘關(guān)節(jié)至前臂的麻痹疼痛，對頸椎病放射痛或網(wǎng)球肘等病癥有輔助治療效果。
3、手三里
手三里在前臂橈側(cè)，對緩解手臂外側(cè)麻木、酸痛效果顯著，通常適用于橈神經(jīng)受壓癥狀。
4、內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)位于前掌側(cè)腕橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱間，對改善手臂內(nèi)側(cè)疼痛及手指麻木有較好效果。
5、外關(guān)
外關(guān)在前臂背側(cè)腕橫紋上兩寸，尺骨與橈骨間，對緩解手臂后側(cè)疼痛及肩臂活動障礙有幫助。
日常生活中，應(yīng)注意保持正確坐姿避免頸椎受壓，每隔一小時活動手臂改善血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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