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跑步過(guò)后胸口疼痛什么原因

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跑步后胸口疼痛可能與肌肉疲勞、肋間神經(jīng)痛、心肌缺血、胸膜炎、胃食管反流等因素有關(guān)。建議停止運(yùn)動(dòng)并觀察癥狀變化，若持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)。

1、肌肉疲勞

劇烈跑步時(shí)胸大肌、肋間肌等持續(xù)收縮可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為雙側(cè)胸壁酸痛，休息1-2天可緩解。運(yùn)動(dòng)前充分熱身、控制跑步強(qiáng)度有助于預(yù)防。

2、肋間神經(jīng)痛

呼吸頻率加快可能刺激肋間神經(jīng)，引發(fā)單側(cè)針刺樣疼痛，咳嗽時(shí)加重。熱敷疼痛區(qū)域、服用維生素B1片可改善神經(jīng)功能。

3、心肌缺血

冠狀動(dòng)脈供血不足時(shí)，運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)心前區(qū)壓榨性疼痛，常向左肩放射。需立即靜臥并舌下含服硝酸甘油片，心電圖檢查可明確診斷。

4、胸膜炎

肺部感染或結(jié)核累及胸膜時(shí)，跑步震動(dòng)會(huì)加重胸膜摩擦痛，伴隨發(fā)熱、咳嗽。需使用頭孢克肟膠囊抗感染，必要時(shí)行胸腔穿刺引流。

5、胃食管反流

跑步時(shí)腹壓增高可能使胃酸反流刺激食管，產(chǎn)生燒灼樣胸痛。奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合鋁碳酸鎂咀嚼片可抑制胃酸，飯后2小時(shí)再運(yùn)動(dòng)可減少發(fā)作。

出現(xiàn)跑步后胸痛應(yīng)先停止運(yùn)動(dòng)，采取坐位休息，補(bǔ)充適量電解質(zhì)飲料。日常應(yīng)避免空腹或飽餐后立即跑步，選擇透氣性好的運(yùn)動(dòng)服裝，每周運(yùn)動(dòng)量遞增不超過(guò)10%。40歲以上人群建議運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行心肺功能評(píng)估，若疼痛伴隨冷汗、嘔吐或持續(xù)15分鐘以上，須立即撥打急救電話?；謴?fù)期間可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)，逐步重建運(yùn)動(dòng)耐受。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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