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各年齡段血壓正常值

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血壓正常值因年齡不同而有所差異，主要分為新生兒、兒童、青少年、成年人和老年人五個階段。

1、新生兒：

新生兒血壓正常范圍為收縮壓60-90毫米汞柱，舒張壓30-60毫米汞柱。由于新生兒心血管系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，血壓相對較低。測量時需使用專用袖帶，避免誤差。

2、兒童：

1-12歲兒童血壓正常值為收縮壓90-110毫米汞柱，舒張壓60-75毫米汞柱。計算公式為收縮壓=年齡×2+80，舒張壓為收縮壓的2/3。兒童血壓易受情緒、活動影響，建議在安靜狀態(tài)下測量。

3、青少年：

13-18歲青少年血壓正常范圍接近成人，收縮壓100-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。青春期激素變化可能導(dǎo)致血壓波動，需定期監(jiān)測。血壓≥120/80毫米汞柱需警惕高血壓前期。

4、成年人：

19-60歲成年人理想血壓為收縮壓<120毫米汞柱，舒張壓<80毫米汞柱。正常高值血壓為120-129/<80毫米汞柱。成年人應(yīng)每年至少測量一次血壓，有家族史者建議增加監(jiān)測頻率。

5、老年人：

60歲以上老年人血壓正常值為收縮壓<150毫米汞柱，舒張壓<90毫米汞柱。因血管彈性下降，老年人常見單純收縮期高血壓。降壓目標(biāo)可適當(dāng)放寬，但需結(jié)合個體情況制定。

保持健康生活方式有助于血壓管理。建議每日鈉鹽攝入不超過5克，多吃富含鉀的香蕉、菠菜等食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳?？刂企w重，BMI保持在18.5-23.9之間。戒煙限酒，保證7-8小時睡眠。定期監(jiān)測血壓，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。40歲以上人群建議使用家用血壓計每月測量，記錄變化趨勢。高血壓患者需遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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