爽身粉通常不能抑制出汗,但能有效緩解出汗癥狀。
爽身粉的主要成分一般為滑石粉、玉米淀粉等,并不能真正減少汗液分泌,其主要功能是通過(guò)吸濕,暫時(shí)保持皮膚表面干爽,給人一種抑制出汗的錯(cuò)覺(jué)。一般適用于預(yù)防因環(huán)境潮濕引起的痱子或皮膚摩擦等情況,但對(duì)汗腺活躍度沒(méi)有調(diào)節(jié)作用。且如果在大量出汗后,頻繁使用爽身粉,可能會(huì)堵塞毛孔,反而引發(fā)毛囊炎或皮膚炎癥。若需控制多汗,可以選擇含氯化鋁成分的止汗劑,或穿著干爽、透氣的純棉衣物。
日常生活中,建議減少辛辣、含咖啡因的食物,如辣椒、姜、咖啡等,可以適量吃富含鋅元素的食物,如牡蠣、南瓜子等,通??梢哉{(diào)節(jié)代謝;可以適當(dāng)進(jìn)行一些低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如瑜伽、散步、游泳等,避免高溫時(shí)段劇烈運(yùn)動(dòng),出汗后及時(shí)擦干并更換衣物。
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