腰部中間凹陷可能與脊柱生理曲度異常、肌肉萎縮、先天發(fā)育異常、骨質(zhì)疏松或腰椎間盤突出等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查,明確具體原因后遵醫(yī)囑治療。
長(zhǎng)期不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致腰椎生理前凸減少,表現(xiàn)為腰部中間凹陷。常見(jiàn)于久坐辦公人群,可能伴隨腰背僵硬感。可通過(guò)核心肌群鍛煉改善,如平板支撐、臀橋等動(dòng)作,必要時(shí)需佩戴矯形支具。
營(yíng)養(yǎng)不良或神經(jīng)損傷可能導(dǎo)致豎脊肌萎縮,形成局部凹陷。脊髓灰質(zhì)炎后遺癥患者多見(jiàn),可能伴有肌力下降。需進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及康復(fù)訓(xùn)練,嚴(yán)重者需神經(jīng)電刺激治療。
隱性脊柱裂等先天性疾病可導(dǎo)致腰椎結(jié)構(gòu)異常,表現(xiàn)為局部凹陷。兒童期多見(jiàn),可能伴隨皮膚異常毛發(fā)或色素沉著。需通過(guò)X線或MRI確診,輕度者觀察隨訪,嚴(yán)重者需手術(shù)矯形。
椎體壓縮性骨折會(huì)造成腰椎序列改變,常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性??赡馨橛猩砀咦儼?、夜間骨痛。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D,使用阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物。
嚴(yán)重椎間盤退變導(dǎo)致椎間隙高度丟失,可能引起腰椎后凸畸形。多見(jiàn)于重體力勞動(dòng)者,常伴下肢放射痛??蓢L試腰椎牽引,使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物,保守?zé)o效時(shí)需行椎間融合術(shù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)重,睡眠選擇硬板床。加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛動(dòng)作,適度曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。若凹陷進(jìn)行性加重或出現(xiàn)神經(jīng)癥狀,須立即至骨科就診,通過(guò)X線、CT或MRI明確診斷。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入,可適量食用牛奶、魚肉、西藍(lán)花等食物。
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