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現(xiàn)在高血壓的標準是多少

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目前高血壓的診斷標準為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。高血壓可能與遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、長期精神緊張、慢性腎病等因素有關。

高血壓的診斷需在不同日重復測量三次以上，靜息狀態(tài)下測量結果均達到或超過140/90毫米汞柱方可確診。家庭自測血壓時建議使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計，測量前30分鐘避免吸煙、飲咖啡及劇烈運動。若收縮壓持續(xù)處于130-139毫米汞柱或舒張壓處于85-89毫米汞柱，屬于正常高值血壓，需加強生活方式干預。對于糖尿病患者或慢性腎病患者，血壓控制目標可能更為嚴格，通常建議控制在130/80毫米汞柱以下。部分特殊人群如老年人可能需根據(jù)個體情況調整診斷標準。

建議高血壓患者每日食鹽攝入量控制在5克以內，增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜等；每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳；保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間；戒煙限酒；定期監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù)；避免熬夜和情緒激動；遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調整劑量。若出現(xiàn)頭痛、眩暈、視物模糊等血壓升高癥狀時應立即休息并監(jiān)測血壓，必要時及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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