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高血壓標(biāo)準(zhǔn)是多少

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高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。根據(jù)血壓水平可分為1級(jí)高血壓、2級(jí)高血壓和3級(jí)高血壓。

高血壓的診斷通常以診室血壓測(cè)量結(jié)果為準(zhǔn)，需非同日三次測(cè)量均達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)方可確診。1級(jí)高血壓指收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱；2級(jí)高血壓指收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱；3級(jí)高血壓則為收縮壓≥180毫米汞柱或舒張壓≥110毫米汞柱。家庭自測(cè)血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)略低，通常為收縮壓≥135毫米汞柱或舒張壓≥85毫米汞柱。血壓測(cè)量應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，測(cè)量前30分鐘內(nèi)避免吸煙、飲咖啡及劇烈運(yùn)動(dòng)。部分特殊人群如糖尿病患者，血壓控制目標(biāo)可能更為嚴(yán)格。

高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，同時(shí)注意低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入，如香蕉、菠菜等。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定。若出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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