治療肩周炎的好方法主要有熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理和手術治療。
1、熱敷
熱敷有助于緩解肩周炎引起的疼痛和僵硬感。使用熱水袋或熱毛巾敷在患處，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可以促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應，幫助肌肉放松。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷適合輕度肩周炎患者，可作為日常護理手段。
2、藥物治療
藥物治療是肩周炎常見的方法，常用藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，以及肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片。這些藥物可以緩解疼痛和炎癥，但需在醫(yī)生指導下使用，避免長期服用導致胃腸不適。對于疼痛嚴重的患者，醫(yī)生可能會建議局部注射糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松注射液。
3、物理治療
物理治療包括超聲波治療、電療和牽引等，通過物理手段改善肩關節(jié)活動度。超聲波治療可以深入組織，促進炎癥吸收；電療通過電流刺激緩解疼痛；牽引則幫助拉伸粘連的關節(jié)囊。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，通常一個療程10-15次，根據(jù)病情調(diào)整治療頻率和強度。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)調(diào)理肩周炎可采用針灸、推拿和拔罐等方法。針灸通過刺激穴位疏通氣血，常用穴位有肩髃、肩髎等；推拿手法可以松解粘連，改善關節(jié)活動；拔罐則能祛風散寒，緩解疼痛。中醫(yī)調(diào)理需由專業(yè)中醫(yī)師操作，根據(jù)個體體質(zhì)制定方案，通常需要多次治療才能見效。
5、手術治療
對于保守治療無效的嚴重肩周炎患者，可能需要考慮手術治療。常見手術方式有關節(jié)鏡下松解術和開放手術松解。關節(jié)鏡手術創(chuàng)傷小，恢復快，通過小切口松解粘連的關節(jié)囊；開放手術適用于復雜病例。術后需配合康復訓練，逐步增加肩關節(jié)活動度，防止再次粘連。手術治療風險較高，需嚴格評估適應癥。
肩周炎患者日常應注意保持良好姿勢，避免長時間保持同一姿勢或過度使用患側肩膀?？梢赃M行適度的肩部運動如鐘擺運動、爬墻練習等，循序漸進增加活動范圍。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，幫助組織修復。寒冷天氣注意肩部保暖，睡眠時避免壓迫患側。若癥狀持續(xù)加重或影響日常生活，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)師指導下制定個性化治療方案，切勿自行用藥或過度鍛煉以免加重病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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