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治療肩周炎的好方法

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治療肩周炎可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解癥狀。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)退行性變、外傷、長(zhǎng)期勞損等因素引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？墒褂脽崴驘崦矸笥诨继?，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷時(shí)溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷后適當(dāng)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，有助于改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

2、藥物治療

藥物治療主要包括非甾體抗炎藥和肌肉松弛劑。常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、鹽酸乙哌立松片等。這些藥物能減輕炎癥反應(yīng)和緩解疼痛。使用藥物需遵醫(yī)囑，避免長(zhǎng)期服用導(dǎo)致胃腸不適等副作用。

3、物理治療

物理治療包括超聲波、電療、牽引等方法。這些治療能改善局部血液循環(huán)，松解粘連組織，減輕疼痛。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程。治療期間配合適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捫Ч选?/p>

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)治療肩周炎可采用針灸、推拿、拔罐等方法。針灸取穴以肩髃、肩髎、肩貞等為主，能疏通經(jīng)絡(luò)氣血。推拿手法包括滾法、揉法等，可松解粘連。中藥外敷如活血止痛膏也有一定效果。中醫(yī)治療需由專業(yè)醫(yī)師操作。

5、手術(shù)治療

對(duì)于保守治療無(wú)效的嚴(yán)重病例，可考慮關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)或開放手術(shù)。手術(shù)能直接松解粘連的關(guān)節(jié)囊和韌帶，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，防止再次粘連。手術(shù)治療存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

肩周炎患者日常應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免肩部受涼和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等功能鍛煉，循序漸進(jìn)增加活動(dòng)范圍。飲食上可多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等，有助于組織修復(fù)。如癥狀持續(xù)加重或影響日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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