小孩感冒不吃藥,可以通過(guò)充足休息、保暖防寒、合理飲食、多喝熱水、加強(qiáng)鍛煉等方式幫助恢復(fù)。
1、充足休息:充足的休息是促進(jìn)感冒痊愈的重要環(huán)節(jié)。感冒后小孩通常感到乏力、四肢酸痛等,此時(shí)應(yīng)保證足夠的休息和睡眠時(shí)間,不宜過(guò)度疲勞。
2、保暖防寒:小孩感冒后可能感到畏寒。應(yīng)注意保暖防寒,避免長(zhǎng)時(shí)間受風(fēng)受涼,可能加重癥狀,引起發(fā)熱。
3、合理飲食:飲食調(diào)理也是促進(jìn)疾病痊愈的重要因素。感冒期間小孩的飲食應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主,蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分應(yīng)有足夠的攝入,能有效幫助機(jī)體恢復(fù)。
4、多喝熱水:小孩通常還會(huì)有鼻塞、咳嗽等癥狀。可以多喝熱水,促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,也能夠保持咽喉的濕潤(rùn),緩解咳嗽。
5、加強(qiáng)鍛煉:感冒一般是細(xì)菌、病毒感染引起。加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體魄,提高免疫力能有效預(yù)防多種疾病。
小孩可以先通過(guò)以上方式進(jìn)行調(diào)理,如長(zhǎng)時(shí)間未見好轉(zhuǎn),應(yīng)及早就診。小孩還應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,以防致病菌通過(guò)手部接觸口鼻進(jìn)入人體。
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