胳膊麻手麻可通過調(diào)整姿勢、熱敷按摩、營養(yǎng)補充、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊麻手麻可能與神經(jīng)壓迫、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征、腦卒中等因素有關(guān)。
1、調(diào)整姿勢
長時間保持同一姿勢可能導(dǎo)致局部神經(jīng)受壓，引發(fā)胳膊和手部麻木。避免長時間低頭使用手機或電腦，每隔一段時間活動頸部及上肢，睡覺時選擇合適高度的枕頭。這類生理性麻木通常通過改變姿勢即可緩解，無須特殊治療。
2、熱敷按摩
局部血液循環(huán)不良時，可用40℃左右熱毛巾敷于麻木部位，配合輕柔按摩促進(jìn)血流。適用于受涼或輕度勞損導(dǎo)致的麻木，每日重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。若伴隨疼痛或腫脹需停止熱敷，冷敷可能更合適。
3、營養(yǎng)補充
維生素B族缺乏可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變，可適量增加瘦肉、雞蛋、全谷物等富含維生素B1的食物，或遵醫(yī)囑服用維生素B1片、甲鈷胺片、維生素B12片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。糖尿病患者需同時控制血糖。
4、藥物治療
頸椎病引起的麻木可使用塞來昔布膠囊緩解神經(jīng)根水腫，配合甲鈷胺分散片營養(yǎng)神經(jīng)。腕管綜合征可局部注射醋酸潑尼松龍注射液減輕腕橫韌帶壓迫。腦卒中需使用阿司匹林腸溶片聯(lián)合阿托伐他汀鈣片預(yù)防血栓。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重頸椎間盤突出壓迫脊髓時需行頸椎前路減壓融合術(shù)，腕管綜合征保守治療無效者可選擇腕橫韌帶切開松解術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)手部功能，手術(shù)風(fēng)險包括神經(jīng)損傷或術(shù)后粘連。
日常應(yīng)避免提重物或過度使用腕部，睡眠時保持手臂自然伸展。糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖，高血壓患者控制血壓達(dá)標(biāo)。若麻木持續(xù)超過24小時或伴隨肌力下降、言語不清等癥狀，須立即就醫(yī)排除腦卒中。長期伏案工作者建議每半年進(jìn)行頸椎檢查，早期發(fā)現(xiàn)椎間盤退變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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