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胳膊麻手麻怎么辦

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胳膊麻手麻可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷按摩、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊麻手麻通常由神經(jīng)壓迫、頸椎病、糖尿病周?chē)?a href="http://www.deprekin.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變、腕管綜合征、腦卒中等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)可能導(dǎo)致局部神經(jīng)受壓,引發(fā)胳膊和手部麻木。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或手臂懸空,每隔一段時(shí)間活動(dòng)肩頸和手腕。使用符合人體工學(xué)的桌椅,睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭。這類(lèi)生理性麻木通常在改變姿勢(shì)后逐漸緩解,無(wú)須特殊治療。

2、熱敷按摩

局部血液循環(huán)不良時(shí),可用40℃左右熱毛巾敷于麻木部位,每次15分鐘。配合輕柔按摩能促進(jìn)血流,改善神經(jīng)缺氧狀態(tài)。沿手臂從遠(yuǎn)端向近端推按,重點(diǎn)刺激合谷、內(nèi)關(guān)等穴位。注意避免用力過(guò)度造成軟組織損傷,糖尿病患者慎用高溫?zé)岱蟆?/p>

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

維生素B1缺乏可能導(dǎo)致末梢神經(jīng)炎,表現(xiàn)為肢體遠(yuǎn)端麻木。適量增加全谷物、瘦肉、豆類(lèi)等富含維生素B1的食物。合并貧血者可補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物。長(zhǎng)期飲酒者需戒酒并補(bǔ)充復(fù)合維生素B,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

4、藥物治療

頸椎病引起的麻木可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒改善椎動(dòng)脈供血,配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。糖尿病周?chē)窠?jīng)病變需嚴(yán)格控制血糖,聯(lián)合依帕司他片抗氧化應(yīng)激。腕管綜合征急性期可用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛。上述藥物均需排除禁忌證后使用,禁止自行調(diào)整劑量。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重腕管綜合征經(jīng)保守治療無(wú)效時(shí),需行腕橫韌帶切開(kāi)減壓術(shù)。頸椎間盤(pán)突出壓迫脊髓者可能需前路椎間盤(pán)切除融合術(shù)。腦卒中急性期符合指征者可考慮血管內(nèi)取栓治療。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肢體功能,定期復(fù)查評(píng)估神經(jīng)恢復(fù)情況。

日常應(yīng)避免手提重物或過(guò)度使用電子設(shè)備,工作間隙做握拳伸展運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)保持手臂自然伸直,冬季注意肢體保暖。若麻木持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨肌力下降、言語(yǔ)不清等癥狀,須立即就醫(yī)排查腦卒中等急癥。糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)血糖和神經(jīng)傳導(dǎo)功能。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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