辟谷對身體有沒有害，與辟谷的時間有關(guān)。如果偶爾辟谷，一般沒有害；但如果長時間辟谷，通常有害。
1.偶爾辟谷：辟谷通常指攝取少量或完全不攝取五谷，如果偶爾進行辟谷，一般能起到控制飲食的作用。此時通常沒有害，可以輔助減肥，避免機體攝入的能量過多。但應(yīng)在保證機體不饑餓的情況下進行辟谷。
2.長時間辟谷：如果長時間辟谷，通常對身體有害。此時攝入的食物過少或完全不攝入食物，容易出現(xiàn)低血糖、營養(yǎng)不良的情況。機體攝入的能量不足，導(dǎo)致血糖生成不足，容易引起低血糖，出現(xiàn)頭暈、出汗等癥狀。長期辟谷還可能導(dǎo)致機體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，引起體重減輕、面色蒼白等癥狀。建議避免經(jīng)常辟谷，減輕對機體的影響。
如果辟谷導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院進行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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