例假通常是指月經(jīng)。如果來月經(jīng)身體浮腫,沒有出現(xiàn)其他不適癥狀,通常正常;如果出現(xiàn)貧血的癥狀,可能不正常,可能是營(yíng)養(yǎng)不良引起。
來月經(jīng)時(shí),雌激素和孕激素水平通常會(huì)升高,可能會(huì)引起水鈉潴留,使身體浮腫,通常屬于正?,F(xiàn)象,一般無須治療。
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)長(zhǎng)期攝入不足、吸收不良或消耗增加導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,可能會(huì)出現(xiàn)貧血、水腫等癥狀,此時(shí)來月經(jīng)身體浮腫通常不正常。
在日常生活中,建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物,如腐竹、胡蘿卜、排骨等,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),有助于維持機(jī)體健康,緩解月經(jīng)期間身體浮腫的癥狀。
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